El Yoga es una forma de escucharte, sentirte y despertar a través del cuerpo, la respiración y la atención plena.
Te invita a:
- Conectar con el momento presente, soltando la mente que corre y el pasado que pesa.
- Respirar con conciencia, oxigenando cuerpo y alma.
- Liberar tensiones físicas y emocionales, soltando lo que ya no necesitas.
- Cultivar calma, equilibrio y armonía, incluso en medio del caos.
- Mejorar la flexibilidad y movilidad, no solo corporal, sino también mental y emocional.
- Despertar tu energía vital, equilibrando tus chakras y reconectando con tu poder personal.
- Y, sobre todo, escuchar lo que tu cuerpo y tu corazón necesitan.
¿Qué es el Hatha Yoga?
Es una combinación de Asanas (posturas) unidas a pranyamas (respiración) y meditación (conexión),entender la mecánica de tu cuerpo y mover la energía estancada. Te ayudara a relajarte y liberar estrés, aumentar la flexibilidad y elasticidad, desarrollar mayor conexión contigo mismo, mejorar el equilibrio y control del cuerpo, mejorar tu capacidad pulmonar.